Енерго-Сезонний Континуум: Медитативна Призма Гнучкості та Пранаями
Інноваційний цикл асан і дихальних практик для підтримки енергії та внутрішньої рівноваги протягом року.
Інноваційний цикл асан і дихальних практик для підтримки енергії та внутрішньої рівноваги протягом року.
Поєднання сезонних практик і медитативних методів для синхронізації з природними ритмами.
Гнучкі формати під керівництвом експертів, спрямовані на баланс тіла, енергії та розуму.
Підтримка спільноти та доступ до ресурсів для поглибленого саморозвитку.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості та глибокої усвідомленості.
Плавні вигини для пробудження енергії нижніх чакр та глибинного розтягнення.
Центруючі статики для стабілізації корпусу та відчуття внутрішньої опори.
Поєднання асан для розслаблення м’язів і м’якого поновлення тіла.
Ритмічні дихальні вправи для очищення енергетичних каналів через звук.
Потік прогинів для активації спинного каналу та покращення постави.
Фінальна поза для інтеграції досвіду та налаштування на медитативну тишу.
Сезонні формати, групові марафони та ресурсна бібліотека для сталого розвитку.
Адаптація практики під цикли природи та індивідуальні біоритми.
Колективна мотивація та підтримка під час інтенсивних практик.
Статті, відео та рекомендації книг для поглибленого вивчення.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму відповідно до ваших цілей.